油浴法 Abhyanga
- Rebecca Leung
- Oct 7, 2022
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Updated: 4 days ago
《芳香療法碩士》課程中，介紹了不少阿育吠陀(AyurVeda)的日常保養點子，其中一個是油浴(Abhyanga)。油浴簡單理解就是身體按摩，它是每天早上都應該爲自己做的第一件事。按摩可以增加血液循環、促進淋巴排毒、使肌膚回復彈性，是回春的秘訣！
進行油浴時，整個身體從頭到腳(板底)都塗滿油，起初很不習慣，邊按邊流汗，又擔心頭髮洗不乾淨。但第一次做完油浴，老公眼前一亮，讚我容光煥發！小女兒看著我說：「媽咪今日咁開心嘅？」效果如此明顯，再懶惰的女人也會愛上油浴！
我認識的不少芳療老師都有油浴的習慣，親身體驗過後終於明白箇中吸引力！實行每天油浴沒多久，身體阻塞的部位疏通了、掉髮的問題得到重大改善、皮膚變得滋潤有彈性，根本沒有不繼續的理由！
歡迎加入Planet Love芳療學習社群，重溫有關油浴的具體做法。
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