精油需要多少時間在身體上發揮作用?
- Rebecca Leung
- Nov 10, 2024
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你知道精油需要多長時間才能在身體上發揮作用嗎？答案是兩分鐘！快到有點難以置信吧？
上週六的《秋冬芳療護養》專題課中，芳療師Rebecca帶領學員做了兩個有趣的實驗，體驗阿育吠陀芳療的好處。
。自我把脈實驗
學員先自我把脈觀察脈動，然後吸聞Oshadhi 的Vata複方精油2分鐘。之後再為自己把脈，觀察脈象的變化。有學員發現脈搏由躍動變得平和；也有學員回報，原本死氣沉沉的脈搏變得滿有生氣。也就是說，短短兩分鐘的吸聞，精油就能在我們的身體上發揮平衡的作用！
。Pranayama 呼吸法
第二個實驗，學員一邊吸聞Oshadhi 的Prana Vata複方精油，一邊做pranayama 呼吸法。只須2分鐘時間，學員就能感受到大腦活躍程度明顯減慢，整個人變得安靜而放鬆，然而頭腦還是清醒的。這種「放鬆而又專注」的狀態，正是我們冥想靜坐的時候想要達到的理想境界！精油配合呼吸法，平衡神經系統的作用是何等的強大！
是次課堂，我們首次以「網上與實體同步」的方式進行。芳療師Rebecca雖然身在英國，也能將她的知識和經驗跟我們分享。而其他地區的學員，也可以一起加入學習。
課堂加深了我們對阿育吠陀三種體質(dosha)的認識，也學會如何因應季節氣候的變化，以芳香療法進行秋冬芳療護養。每位學員還獲贈兩瓶阿育吠陀系列按摩油，帶回家進行自我保養，實在收穫豐富！
我們期待下一個阿育吠陀芳療專題課，讓我們學習更多。
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