炎炎夏日，最清涼的精油有哪些？ 最近是不是常覺得心浮氣躁、容易累、整個人熱到沒精神？ 在阿育吠陀(Ayurveda)概念裡，夏天的高溫會讓「Pitta 火能量」變得過旺。這時候，用一些帶有清涼感的精油，能幫助身體降溫，也讓情緒慢慢安定下來 阿育吠陀芳香療法中最「涼爽」的精油： 薄荷 Peppermint 芫荽籽 Coriander 薰衣草 Lavender 洋甘菊 Chamomile 玫瑰 Rose 檀香 Sandalwood 這些「熱浪季節」精油，搭配天然清涼的椰子油最適合不過。 以下提供幾個簡單用法讓大家參考： 清涼舒緩滾珠油 將 2–3 滴玫瑰＋檀香加入椰子油，塗抹在手腕、臂彎、太陽穴與頸部，立即降溫放鬆。 清爽保濕噴霧 薄荷+薰衣草純露消暑降溫，存放雪櫃效果更好。戶外活動時隨時往頭頂一噴，瞬間清涼醒腦。 曬後舒緩油 將薰衣草+洋甘菊精油加入椰子油或蘆薈膠，日落後輕柔按摩曬熱的肌膚。 睡前足部按摩 睡前用芫荽精油+椰子油按摩腳底，幫助身體降火。 夜晚擴香 房間裡擴香薰衣草＋玫瑰，舒緩煩躁、失眠與熱氣帶來的疲憊感。 天氣再熱，也別忘了替自己留一點清涼與平靜

很多人以為，我最早接觸的是芳香療法。其實，聲頻療癒幾乎是在同一時間走進我的生命。 最初吸引我的，是音叉。 在大部分人還未認識聲頻療癒的年代，我已經帶著音叉四處走 我深深著迷於聲頻如何影響能量、情緒與身體，也開始探索它與芳香療法、水晶療癒之間的結合。 後來，我遇上了水晶缽。 我至今仍記得，自己小心翼翼地將第一套水晶缽從加拿大帶回來。在埃及金字塔的密室中玩水晶缽又是另一個神秘體驗，那種空靈而充滿天籟感的聲音，直到今天依然讓我深深著迷。 而銅鑼，卻是我後來才真正愛上的

我的芳療之路，開始於十多年前。 那時孩子還小，而精油總能幫忙處理生活中各種細微的小問題。於是，我開始認真研究精油的功效，翻閱大量書籍，嘗試不同品牌，也不知不覺買下了一大堆精油。後來，朋友傳來一個英式芳療課程的廣告，我便報讀了人生第一個芳療課程。 完成課程後，我發現老師經常與當時正火熱的精油傳銷公司爭論，批評他們的使用方法。我一向不喜歡對立與衝突，心裡反而開始好奇：世界上會不會真的存在另一種芳療體系與用法？ 於是，我親自加入了那間傳銷公司，也投入了不少金錢購買產品。然而，始終覺得那種方式並不真正適合自己。 帶著這份好奇，我繼續踏上學習之路，參加了第二個芳療課程。當時最接近傳銷公司使用方式的，是瑞士芳療。瑞士芳療承襲了較多法式芳療的概念，偏向臨床醫學與治療方向，使用劑量較高，甚至會口服精油。這也讓我真正理解到：原來芳療世界裡，真的存在著截然不同的流派與哲學。 但真正令我著迷的，並不只是「治療」，而是精油在身心靈與能量層面的應用。常說身心靈合一，根本沒有多少人真正了解「靈」的部分。 Lydia Bosson 成為了我最喜愛的芳療老師，直到今天依然如此。在我接觸過的老師之中，只有她真正能...