芝麻油 Sesame Oil

根據印度傳統醫學阿育吠陀(Ayurveda)，秋天是風(Vata)的季節，會大大增加人體內風的元素。乾、冷、風、空就是風元素(Vata)的特質。

最能夠安撫風元素的植物油是芝麻油(Sesame Oil)。很多時候，印度人會將芝麻油稍為加熱用來按摩肚子，安撫風元素。

芝麻油本身也是一個很重要的排毒油，因為它是溫熱性的油，可以暖身，促進血液循環，很適合秋季拿來做油浴(oil bath)。洗澡前先全身從頭(皮)到腳(底)塗抹芝麻油，按摩身體，大約20分鐘之後才沐浴洗淨。這樣的排毒按摩之後，整個人會極度放鬆，睡得像baby一樣安穩。(但大前提是有人幫你善後那沾滿油的毛巾和浴缸😂😂)

芝麻油用來作為油拔法的基底油，也是非常合適。油拔法其實就是用油漱口，對口腔衛生保健以及增強免疫很有幫助。早上刷牙之後，含大約10ml的芝麻油在嘴裡，(如果是喉嚨痛或是作感冒時可加1滴精油)，漱口大約5-10分鐘，然後吐在紙巾上丟掉。連我老公那麼怕麻煩的大男人也喜歡油拔，他說口腔乾淨舒服的那種感覺是不能言喻的好！

最近都在介紹植物油，因為植物油是阿育吠陀療法之中很重要的一環。

下星期我就動身去印度，親自體驗阿育吠陀療法的神妙，來一趟身心放空之旅。有機會一定會在這裡跟大家分享。

#植物油