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生命中不能承受之重 你是不是也常對自己說：「我沒事，只是壓力有點大。」？ 身為芳療師，我見過太多緊繃的靈魂。那些來自家庭、關係與生活的重擔，像無形的磚頭層層堆疊。很多時候，一場小爭執、一句無心的話，就成了引爆情緒的最後一根火柴。衝動與絕望，往往就在那口氣轉不過來的「一念之間」。 當理智快要斷線、世界沉重得讓你喘不過來，請讓植物的香氣繞過理性大腦，先幫你的神經系統按下暫停鍵：

芳療師會被AI取代嗎? 前陣子，Oshadhi UK 邀請熟客測試網站上的 AI 芳療助手，我有幸成為其中一位。 不得不說，AI 真的很厲害。 它能快速整理精油資料、說明特性與使用禁忌、提供配方方向，也能提醒什麼時候應該尋求醫護人員的專業意見。 對剛接觸芳療的人來說，確實是一個很實用的工具。 但測試後，我更確定一件事： 芳香療法從來不只是「選精油」這麼簡單 同樣是失眠、焦慮或疲憊，每個人背後都有不同的故事。 而芳療師的工作，不只是提供資訊，更是傾聽、理解與陪伴。 AI擅長分析資訊， 而芳療師擅長感受人心

選精油，該選喜歡的味道，還是討厭的味道？ 有人說，喜歡的氣味最適合自己，能讓身心回到和諧的狀態。 也有人說，討厭的氣味更值得注意，因為抗拒的背後，可能藏著尚未看見的情緒或課題。

有些真正珍貴的植物，其實一直靜靜生長在我們身邊。 野玫瑰Rosa canina （又叫dog rose) 在歐洲路邊隨處可見。它看起來清清淡淡，小小粉白色花並不特別張揚，但開花後結出的紅色玫瑰果，卻能萃取出很多人愛用的「玫瑰果油」。 在芳療保養裡，玫瑰果油(Rosehip fruit oil)一直很有人氣。雖然它不像玫瑰精油那樣香氣迷人，但修護力真的很棒，尤其適合乾燥、暗沉或容易敏感的肌膚。 很多人喜歡它，是因為它含有天然維生素 A、C 和豐富不飽和脂肪酸，用起來滋潤卻不厚重，肌膚會有種被好好照顧的感覺。 平常拿來： 滋養乾燥缺水肌 提升肌膚柔嫩光澤 淡化歲月留下的小痕跡 舒緩敏感泛紅 作為日常修護保養油 玫瑰果油顏色深橙，跟沙棘果油(sea buckthorn)的顏色相若，估計美白功效也相仿。玫瑰果油滲入皮膚的速度非常快，做皮膚深層護理最適合不過。唯一缺點就是玫瑰果油容易氧化，建議小瓶購買並盡快用完。 芳療有趣的地方就在這裡—— 越是看似平凡的植物，往往藏著最溫柔而深層的療癒力量。 Some of the most healing p

這幾天英國熱浪來襲，花園裏的玫瑰像約好了一樣集體爆花 期待已久的大馬士革玫瑰，原本一直含苞待放，終於在熱浪催谷下開了幾朵，香氣濃郁到不得了，站在旁邊都忍不住深呼吸幾下。 花痴的花園裏，最多的當然還是玫瑰。每個品種的顏色、花形、氣質都不同，傻傻的我像儲閃卡一樣，總想把彩虹色系通通收集齊，一口氣種了十款。誰知道它們一兩年間愈長愈大，結果後花園不知不覺變成了小型玫瑰園。 每逢五月，繁花盛放，滿園都是層層疊疊的花海和陣陣花香，夢幻得像走進童話世界一樣 而這個親手種出來的玫瑰園，正正就是芳療師（我）的小確幸 The heatwave arrived yesterday, and apparently my roses took it as their cue to bloom all at once. The Damask roses finally opened after weeks of dramatic suspense, and now the whole garden smells ridiculously good. I walk past

春天，是萬物甦醒的季節，也是身體自我淨化、恢復平衡的最佳時機！阿育吠陀（Ayurveda），這門源自印度的古老養生智慧，認為人體與自然息息相關，春季正是清理冬季積累的毒素、喚醒活力的關鍵時刻。 當氣溫回暖，體內的Kapha（水與土的能量）容易過度累積，導致倦怠抑鬱、水腫肥胖、腸胃不適、皮膚過敏等問題。透過適合的飲食、生活方式與芳療技巧，我們可以溫和地幫助身體排毒，找回輕盈與活力！ 《春日排毒》阿育吠陀芳療專題課 課程亮點 認識阿育吠陀體質與春季養生原則 如何透過飲食、生活習慣與芳療促進代謝 春季推薦精油/純露應用，幫助淨化與活力提升 簡單實用的身心排毒方法 日期：2月20日（四） 時間：香港時間晚上 7:30 - 9:00 歡迎其他地方/時區的芳友參加 線上課程，不設錄影 費用：港幣$288 讓我們一起順應四季節奏，溫柔地為身體做一次春季大掃除！ 講者：芳療師 Rebecca Leung Planet Love Aromatherapy 創辦人。曾任中學教師，教學經驗超過10年，擅長以簡淺的方法教授深奧複雜的學問。當芳療師10年，

阿育吠陀芳療專題課｜春日排毒 冬去春來，萬物甦醒，正是身體排毒、恢復活力的最佳時機！ 阿育吠陀芳療專題課——春日排毒，將帶您運用古老的阿育吠陀智慧，結合芳香療法，幫助身心煥然一新。 日期：2月20日（四） 時間：香港時間晚上 7:30 - 9:00 線上課程 -...

當天氣漸漸轉涼，很多人會感到身體變得慵懶，提不起勁做事。早晨賴床、精神萎靡、甚至覺得整個人都被沉重的氣息籠罩。這種狀態在印度的傳統醫學阿育吠陀中被歸因於 Kapha dosha 的影響。Kapha 代表著穩定、滋養與沉重，但在寒冷的季節裡，過量的 Kapha 容易讓人感到停滯與怠惰。幸運的是，我們可以通過芳香療法來驅散這種低迷，喚醒精神，迎接活力的一天。 提振精神的精油選擇 以下幾款精油能幫助你驅散腦霧，恢復動力： 迷迭香精油 Rosemary： 被稱為「大腦的提神劑」，迷迭香有助於清晰思緒、提高專注力，讓你迅速擺脫早晨的混沌狀態。 檸檬精油 Lemon： 明亮清新的香氣能帶來振奮效果，幫助提升心情，為新的一天注入活力。 薄荷/綠薄荷精油 Peppermint/ Spearmint： 清涼刺激的香氣能喚醒感官，驅散疲憊感，帶來瞬間的提神效果。 葡萄柚精油 Grapefruit： 帶有甜美酸爽的氣息，葡萄柚能舒緩沉重的心情，同時提供滿滿的能量感。 如何使用精油開始活力早晨 1. 晨間擴香 將以上精油混合在擴香機中，讓香氣彌漫整個房間。以下是簡單的

踏入11月，天氣轉涼，明顯令風(Vata)的能量增加。而越接近冬季，水(Kapha)的能量也會逐漸增多。 英國的冬季濕冷陰寒，Kapha 能量失衡的狀況尤其明顯：情緒抑鬱、水腫肥胖、關節僵硬、感冒咳嗽.. 等等，都會令冬天變得特別難過！想為冬季的來臨作好準備，先要懂得平衡水元素(Kapha)，大方向是保持活力和預防水份滯留。 Oshadhi 的阿育吠陀精油系列裡面，Avalambaka Kapha 是冬天常用到的一瓶油。用來擴香可以增強活力、提振精神；調成按摩油，可以促進血液循環、清除肺部阻塞；刺激消化、消除身體水份滯留。一油多用，助你輕鬆過度寒冷鬱悶的冬季。 Avalambaka Kapha 是Kapha 的副體質屬性(sub-dosha)，有支援心血管、呼吸及淋巴系統的功用。複方精油的成份包括：羅勒、檸檬羅勒、無光敏佛手柑、薑等純精油，有助平衡阿育吠陀中水(Kapha)的能量。 阿育吠陀(Ayurveda) 講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。

英國開始進入深秋，氣溫下降，很多人開始出現氣管問題，咳個不停。 讀初中的小女兒，生活習慣最受英國文化影響。10多度的天氣，仍常穿短衫熱褲，露臍、露臂又露脾。美少女果然就第一個咳到甩肺，晚上躺在床上咳到睡不着。 聽聽她的咳嗽聲，再幫她把把脈，就知道她這是風型(Vata)咳嗽。 是的，在阿育吠陀的dosha平衡概念中，連咳嗽也是受著三種體質 Vata(風)、Pitta(火)、Kapha(水)所影響，因而會有不同的症狀和表徵。 我幫她用Oshadhi 的這瓶Prana Vata 油稀釋做印度穴位療法(marma therapy)，平衡Prana Vata 的能量。這個副體質(subdosha)掌管着頭部與心肺之間氣（prana)的流動。幾分鐘輕柔的marma treatment 之後，美少女就甜甜睡去，晚上再也沒有聽到她的咳嗽聲。 阿育吠陀(Ayurveda) 講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。明白了這個概念，就會懂得如何應對各種狀況，運用精油時也會更

一位芳友得了腸胃炎，學過芳療的她嘗試用野馬鬱蘭(oregano)精油來舒緩症狀。一星期過後，肚痛和肚瀉是止住了，但大便還是稀爛。她擔心腸道內仍然有菌，問我如何是好。 我幫她把脈，發現是體內火元素(Pitta)失衡，大概是短時間內頻密使用野馬鬱蘭(oregano)精油所致。我給她開個精油配方按摩肚子，體內火元素平衡了，第二天大便就回復正常！ 阿育吠陀(Ayurveda)講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。明白了這個概念，就會懂得如何應對各種狀況，運用精油時也會更得心應手。 11月9日(六)，Planet Love 將舉行一場阿育吠陀芳療專題分享，主題是《秋冬芳療護養》。Rebecca會帶領大家認識阿育吠陀的基本養生概念。透過了解三種體質（Vata風 Pitta火 Kapha水）的特性，學會輕鬆應用芳香療法，為自己及家人進行最自然實用的秋冬芳療護養。歡迎有興趣的芳友參加。 詳情： https://www.facebook.com/share/AryWE

冬天也是水(Kapha)的季節 上文提到秋天是風(Vata)的季節。而越接近冬季，水(Kapha)的元素也會逐漸增加。Kapha是水(water)和地(earth)元素的結合，特質是濕、冷、緩慢、沉重。 英國的冬季濕冷陰寒，Kapha...

英國的天氣變化太快！明明上星期還在穿短袖，今個星期就得出動羽絨大褸。香港的天氣應該也開始轉涼了吧？ 根據阿育吠陀(Ayurveda)的概念，秋天是風(Vata)的季節。而越接近冬季，除了風元素之外，水(Kapha)的元素也會增加。...

已有識貨舊客回來補購這支安第羅巴（Andiroba）植物油。 它是驅蚊好物，成份天然，味淡，且性質柔和，小朋友都能放心使用。在潮濕氣候，可防蚊，亦能止痕消腫。被蚊咬的肌膚，可加金盞菊浸泡油消炎和紓緩痕癢。 如需要加精油，我會用 *玫瑰天竺葵 *穗花薰衣草（Rebecca 私房分享的超止痕用油 ） *香茅（爪哇香茅更清香） *檸檬尤加利 孩童驅蚊油 *玫瑰天竺葵 *真正薰衣草 *爪哇香茅 *澳洲尤加利 仲有懶人大絕——Oshadhi 有現成驅蚊配方產品，如複方精油 Buzz Off、室內噴霧 Mosquito Alarm，皆有晒我以上說的薰衣草、尤加利、香茅與玫瑰天竺葵。很方便，對不？ ⋯⋯⋯⋯ Oshadhi 香港特約經銷商 - Planet Love Aromatherapy x The Soulroom 地址：銅鑼灣波斯富街 48 號軒尼詩大廈 10 樓 C 時間：逢星期二、三、五、六，下午 2-7 時 查詢：95400560

Happy New Year!!!! 2023年新開始， 抽一張牌看看來年的方向，抽到的是絲柏(Cypress) 。 牌卡上的女子充滿動感地向前衝，也像是毅然拋下一切匆匆離開。世界很大，與其原地踏步，不如豁出去闖闖新世界。轉變是必然的，未來是怎樣沒有人說得準。保持樂觀、正向...

《芳香療法碩士》課程中，介紹了不少阿育吠陀(AyurVeda)的日常保養點子，其中一個是油浴(Abhyanga)。油浴簡單理解就是身體按摩，它是每天早上都應該爲自己做的第一件事。按摩可以增加血液循環、促進淋巴排毒、使肌膚回復彈性，是回春的秘訣！ 進行油浴時，整個身體從頭到腳(板底)都塗滿油，起初很不習慣，邊按邊流汗，又擔心頭髮洗不乾淨。但第一次做完油浴，老公眼前一亮，讚我容光煥發！小女兒看著我說：「媽咪今日咁開心嘅？」效果如此明顯，再懶惰的女人也會愛上油浴！ 我認識的不少芳療老師都有油浴的習慣，親身體驗過後終於明白箇中吸引力！實行每天油浴沒多久，身體阻塞的部位疏通了、掉髮的問題得到重大改善、皮膚變得滋潤有彈性，根本沒有不繼續的理由！ 歡迎加入Planet Love芳療學習社群，重溫有關油浴的具體做法。 Planet Love 芳療學習社群: https://www.facebook.com/groups/666709517171751/?ref=share_group_link #MIU #芳香療法碩士課程 #MSinAromatherapy #

大熱天時，體內火元素(Pitta)暴升。你不覺得身邊的人(包括自己)都特別燥底嗎？ 胡椒薄荷純露 Peppermint 冰涼清新，是最降火的純露之一，悶熱煩躁的心情立刻舒緩！孩子夏天戶外活動時，我會帶一瓶薄荷+薰衣草純露，隨時噴灑他們的頭、面和身體，預防中暑。 夏天飲用胡椒薄荷純露也有清熱作用。我喜歡用胡椒薄荷純露製成冰塊加入飲料中，冰涼消暑，味道也好。 Planet Love Aromatherapy 網頁：www.planetlove.hk 電話：54047099 門市：銅鑼灣波斯富街48號軒尼詩大廈10樓C室 #oshadhi #oshadhihk #aromatherapy #hydrolate #hydrosol #peppermint #芳香療法 #純露療法 #純露 #花水 #planetlove #planetlovehk #oshadhi芳療產品專門店

Oshadhi 的深藍色玻璃瓶質料上乘、高貴典雅，當然要好好的循環再用。昨天我就做了兩瓶室內空間噴霧來應對疫情。 兩瓶噴霧對防疫有多少幫助我不清楚，但製作過程中聞著各種天然植物的香氣，就是一個很滋養心靈的療癒！這段日子大家都辛苦了。哪怕只是片刻的安靜、回歸中心，都是大家此時...

習慣每年1月1日都會抽一張牌，預示一下來年方向。通常回頭翻看自己的解讀都是神準的！ 去年抽到廣藿香(Patchouli)，代表著豐盛。2021年的確是Planet Love豐收的一年，除了Oshadhi芳療產品專門店的恆常業務，這一年最大的收穫是成立了Planet Love...

這是一個非常特別的Wellness Retreat，12/12 （日）在西貢清水灣一幢雅緻的別墅裡面舉行。Tame Life Retreats 內容包括空中瑜伽、音頻療癒、正念靜觀…等各項滋養身心靈的活動。Planet Love一向重視Holistic Wellness，當然樂意贊助是次活動！誠意邀請你一同參與，為自己創造一個別具新意的療癒體驗！ 報名/詳情： https://mailchi.mp/tamelife.net/retreats 。 Planet Love Aromatherapy is happy to be sponsoring this very special wellness retreat held locally in Hong Kong. We’ll be giving away Oshadhi products as special gifts to all participants. Tame Life Retreats combine a unique experience of movement, mindf