夏日最清涼精油

炎炎夏日，最清涼的精油有哪些？

最近是不是常覺得心浮氣躁、容易累、整個人熱到沒精神？

在阿育吠陀(Ayurveda)概念裡，夏天的高溫會讓「Pitta 火能量」變得過旺。這時候，用一些帶有清涼感的精油，能幫助身體降溫，也讓情緒慢慢安定下來

阿育吠陀芳香療法中最「涼爽」的精油：

•  薄荷 Peppermint

•  芫荽籽 Coriander

•  薰衣草 Lavender

•  洋甘菊 Chamomile

•  玫瑰 Rose

•  檀香 Sandalwood

這些「熱浪季節」精油，搭配天然清涼的椰子油最適合不過。

以下提供幾個簡單用法讓大家參考：

清涼舒緩滾珠油

將 2–3 滴玫瑰＋檀香加入椰子油，塗抹在手腕、臂彎、太陽穴與頸部，立即降溫放鬆。

清爽保濕噴霧

薄荷+薰衣草純露消暑降溫，存放雪櫃效果更好。戶外活動時隨時往頭頂一噴，瞬間清涼醒腦。

曬後舒緩油

將薰衣草+洋甘菊精油加入椰子油或蘆薈膠，日落後輕柔按摩曬熱的肌膚。

睡前足部按摩

睡前用芫荽精油+椰子油按摩腳底，幫助身體降火。

夜晚擴香

房間裡擴香薰衣草＋玫瑰，舒緩煩躁、失眠與熱氣帶來的疲憊感。

天氣再熱，也別忘了替自己留一點清涼與平靜