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Vata, Pitta, Kapha，你是屬於哪一種體質？請在每題選擇最符合你的選項，最後統計哪一類選項最多，即是你的主要體質！ 「留言告訴我們，你是哪種體質？」 「想知道更多保養方式？儲存這篇 & 追蹤我們！」 #阿育吠陀 #三種體質 #阿育吠陀芳療 #芳香療法 #體質測驗 #Ayurveda #doshas #ayurvedaaromatherapy #aromatherapy #doshasayurveda #planetlovehk #planetloveuk

Vata, Pitta, Kapha，你是屬於哪一種體質？請在每題選擇最符合你的選項，最後統計哪一類選項最多，即是你的主要體質！ 「留言告訴我們，你是哪種體質？」 「想知道更多保養方式？儲存這篇 & 追蹤我們！」 課堂資料: https://www.facebook.com/share/1KwuwFR5oF/ #阿育吠陀 #三種體質 #阿育吠陀芳療 #芳香療法 #體質測驗 #Ayurveda #doshas #ayurvedaaromatherapy #aromatherapy #doshasayurveda #planetlovehk #planetloveuk

你知道精油需要多長時間才能在身體上發揮作用嗎？答案是兩分鐘！快到有點難以置信吧？ 上週六的《秋冬芳療護養》專題課中，芳療師Rebecca帶領學員做了兩個有趣的實驗，體驗阿育吠陀芳療的好處。 。自我把脈實驗 學員先自我把脈觀察脈動，然後吸聞Oshadhi 的Vata複方精油2分鐘。之後再為自己把脈，觀察脈象的變化。有學員發現脈搏由躍動變得平和；也有學員回報，原本死氣沉沉的脈搏變得滿有生氣。也就是說，短短兩分鐘的吸聞，精油就能在我們的身體上發揮平衡的作用！ 。Pranayama 呼吸法 第二個實驗，學員一邊吸聞Oshadhi 的Prana Vata複方精油，一邊做pranayama 呼吸法。只須2分鐘時間，學員就能感受到大腦活躍程度明顯減慢，整個人變得安靜而放鬆，然而頭腦還是清醒的。這種「放鬆而又專注」的狀態，正是我們冥想靜坐的時候想要達到的理想境界！精油配合呼吸法，平衡神經系統的作用是何等的強大！ 是次課堂，我們首次以「網上與實體同步」的方式進行。芳療師Rebecca雖然身在英國，也能將她的知識和經驗跟我們分享。而其他地區的學員，也可以一起加入學習

踏入11月，天氣轉涼，明顯令風(Vata)的能量增加。而越接近冬季，水(Kapha)的能量也會逐漸增多。 英國的冬季濕冷陰寒，Kapha 能量失衡的狀況尤其明顯：情緒抑鬱、水腫肥胖、關節僵硬、感冒咳嗽.. 等等，都會令冬天變得特別難過！想為冬季的來臨作好準備，先要懂得平衡水元素(Kapha)，大方向是保持活力和預防水份滯留。 Oshadhi 的阿育吠陀精油系列裡面，Avalambaka Kapha 是冬天常用到的一瓶油。用來擴香可以增強活力、提振精神；調成按摩油，可以促進血液循環、清除肺部阻塞；刺激消化、消除身體水份滯留。一油多用，助你輕鬆過度寒冷鬱悶的冬季。 Avalambaka Kapha 是Kapha 的副體質屬性(sub-dosha)，有支援心血管、呼吸及淋巴系統的功用。複方精油的成份包括：羅勒、檸檬羅勒、無光敏佛手柑、薑等純精油，有助平衡阿育吠陀中水(Kapha)的能量。 阿育吠陀(Ayurveda) 講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。

英國開始進入深秋，氣溫下降，很多人開始出現氣管問題，咳個不停。 讀初中的小女兒，生活習慣最受英國文化影響。10多度的天氣，仍常穿短衫熱褲，露臍、露臂又露脾。美少女果然就第一個咳到甩肺，晚上躺在床上咳到睡不着。 聽聽她的咳嗽聲，再幫她把把脈，就知道她這是風型(Vata)咳嗽。 是的，在阿育吠陀的dosha平衡概念中，連咳嗽也是受著三種體質 Vata(風)、Pitta(火)、Kapha(水)所影響，因而會有不同的症狀和表徵。 我幫她用Oshadhi 的這瓶Prana Vata 油稀釋做印度穴位療法(marma therapy)，平衡Prana Vata 的能量。這個副體質(subdosha)掌管着頭部與心肺之間氣（prana)的流動。幾分鐘輕柔的marma treatment 之後，美少女就甜甜睡去，晚上再也沒有聽到她的咳嗽聲。 阿育吠陀(Ayurveda) 講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。明白了這個概念，就會懂得如何應對各種狀況，運用精油時也會更

一位芳友得了腸胃炎，學過芳療的她嘗試用野馬鬱蘭(oregano)精油來舒緩症狀。一星期過後，肚痛和肚瀉是止住了，但大便還是稀爛。她擔心腸道內仍然有菌，問我如何是好。 我幫她把脈，發現是體內火元素(Pitta)失衡，大概是短時間內頻密使用野馬鬱蘭(oregano)精油所致。我給她開個精油配方按摩肚子，體內火元素平衡了，第二天大便就回復正常！ 阿育吠陀(Ayurveda)講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。明白了這個概念，就會懂得如何應對各種狀況，運用精油時也會更得心應手。 11月9日(六)，Planet Love 將舉行一場阿育吠陀芳療專題分享，主題是《秋冬芳療護養》。Rebecca會帶領大家認識阿育吠陀的基本養生概念。透過了解三種體質（Vata風 Pitta火 Kapha水）的特性，學會輕鬆應用芳香療法，為自己及家人進行最自然實用的秋冬芳療護養。歡迎有興趣的芳友參加。 詳情： https://www.facebook.com/share/AryWE