紫蘇籽油 8 大好處：Omega 3 之后

紫蘇葉常見，吃魚生、大閘蟹或伴烤肉吃都得，精油（Shiso / Perilla）馳名，同樣在於它能解毒養肝，且香氣靈秀，驚為天人！

紫蘇籽油（Perilla Seed Oil, Perilla ocymoides）則初識於韓國煮食節目，韓國人很喜愛用它下廚，我卻略嫌它的微腥氣味。

直至知道它的廣泛好處，另眼相看。😋 它富含 Omega 3，作為植物油，比一般魚油多幾倍。現代生活瀰漫污染物，壓力焦慮體質太尋常了，紫蘇籽油正好對應自由基。

最吸引的是，養膚。紫蘇籽油是具備抗氧化作用的其中一種植物油，因此本身也不易氧化，很好保存。它保護細胞免受氧化損傷，同時滋養皮膚，緩和發炎敏感肌，算是相當百搭的植物基底油。

豐富 Omega 3 也讓它強於保護心血管系統，甚至應對記憶力、情緒問題。對於呼吸道、消化系統以至風濕關節、痛風等亦照顧到，紫蘇系精油、植物油確是天然養生寶物。

芳療師 Connie 💚💜

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