香氣靜心，目光放回自己

這是一段不容易的時期。

而我們每個人都獨特。每件事，對於不同背景、經歷、個性的人，影響因人而異。

有人落力希望向前走出去，有人承受創傷衝擊，深受觸動，需要多一點時間。

都不要緊，OK 的，只要接納個人情緒，擁抱自己，目光先放回自己身上。

好好呼吸，每人有自己的過程。就是這樣。

有時香氣可以讓我們連結心緒，療癒身心。如下：

橙花：心理受衝擊時的急救香氣，安撫生理、心靈受創的打擊、害怕、憂鬱狀況，幫助走出看不到出口的困境

佛手柑：放鬆神經，化解害怕，激烈情況後回復平衡日常

永久花：協助情緒流動，走出困境，適應新情勢

岩蘭草：給予安全感，與大地連結

廣藿香：化解焦慮，有助放下

山雞椒：帶來被保護感覺，尤其恐懼狀況

歐白芷根：提供內心能量，改善身心無力感

乳香：加深呼吸，舒壓，釋放恐懼，改善看待事情方式

真正薰衣草：鎮靜，帶來心理情緒平衡

高地杜松：轉化反覆憂慮、恐懼及不適用的舊模式，更具建設性

可以配合呼吸練習，回歸現在。如需要呼吸、靜心陪伴引領的朋友，也可以聯絡我（95400560），我們來共同練習。🫶🏻🙏🏻

祝福平安。

芳療師 Connie 💚💜