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專注呼吸，還有身體的感覺。緩緩吸氣，「觀賞」每口氣在身體遊走，滋潤身體所需；再深深呼出，將不適用的，一一帶走⋯⋯冥想，許多時候從呼吸練習開始，漸入定靜。 在乍暖還寒的季節，想選一種溫暖的氣味，渡入深層呼吸，可以選胡蘿蔔籽。常見的植物，數千年的古老湮遠，泥土的扎根觸感，微甜的...

承上篇，黑胡椒以外另一春季用油。對，又是香料——薑黃（Turmeric，拉丁名字 Curcuma longa）。印度咖喱吃過吧，薑黃是主要成份。在印度阿育吠陀醫學裏，它也是珍貴材料，消炎抗氧化，如我們今天的 super food。...

黑胡椒，四季常見的香料，不陌生的香氣。它的精油（Black Pepper，拉丁名 Piper nigrum），是春季常用油。 常說春季排毒，辛香的黑胡椒，正正能夠激勵消化系統，活化消化之火（Agni），兼減低毒素（Ama）。有說黑胡椒甚至能幫助消化乳製品。 同時它亦降低...

感謝 Rebecca 昨夜的春日排毒課，娓娓分享阿育吠陀古老智慧。一年之初，消化、排遣身體與心靈積存的毒素（ama），回復澄澈，輕身上路，活出一年之計。優美的哲學。 原來我們可以從膳食、生活習慣與芳療提案 3 方面實踐，老實說，方法有繁有易。而當中，芳療提案要算最容易實行。...

紫蘇葉常見，吃魚生、大閘蟹或伴烤肉吃都得，精油（Shiso / Perilla）馳名，同樣在於它能解毒養肝，且香氣靈秀，驚為天人！ 紫蘇籽油（Perilla Seed Oil, Perilla ocymoides）則初識於韓國煮食節目，韓國人很喜愛用它下廚，我卻略嫌它的微腥...

又到了初春濕重，乍暖還寒時節。 太陽轉眼進入雙魚座，在身心多添幾分散渙、鬆弛、夢幻感——也會遲緩，慵懶。水重嘛，kapha 元素太盛（Btw 大家報咗 Rebecca 星期四晚 online 春日排毒課未？😉） 這時候可用芹菜籽（Celery Seed，拉丁學名...

Oshadhi 的 Dream of / 之夢系列向來受歡迎，一來複方精油調配出香噴噴夢幻氛圍，二來成份矜貴，可惜這系列暫時停售了。 Planet Love 尚有少數存貨，都是最新的。Dream of Rose 集結玫瑰原精、檀香、茉莉、銀合歡、依蘭等，如一齣華麗陣容大電影...

元宵，蛇年第一個滿月，過後春天將至。 茉莉精油常跟月亮連結，它確能撫慰如潮汐起伏的情緒。女性疼痛時亦有用，如月經失調、經痛，收縮子宮的功能，亦可協助順利分娩。（註：只限分娩前用，懷孕期避免按摩身體） 常見精油有大花茉莉（Jasminum...

自小屋企過年前有個傳統，用「大桔水」沖涼，當然是食「大吉」意頭，亦寓意除穢，去舊迎新。外公外婆會用桔葉煲水，加在洗澡水裏一起洗，通常年廿八洗完邋遢，清埋自身。 學習芳療後，其中有支精油叫桔葉（Petitgrain mandarin），一聞就是撲鼻的親切感，正是「大桔水」的氣...

杜松漿果（Juniperus communis）的香氣，讓人聯想 Gin 酒，與大掃除。 許多古老文明以杜松木煙燻淨化，驅邪，同時帶來生命力。跟新年大掃除的概念是不是很相近？ 在身體層面，杜松也有流通、排廢功能。利尿、去水腫、淨化肝胰；同時暢通淋巴與關節。它亦滋補神經，喚醒...

迷離前衞導演 David Lynch 走了。 與大導有一段小小緣份，當年我在影碟發行公司工作，芸芸出版中，有齣戲叫《Mulholland Drive 》，當時沒在港放映，因此沒法定中文名，便臨時起意，用上《失憶大道》。沒想到名字沿用至今，電影，成了經典。 也是透過...

承上 po，又寫寫近期查詢另一大主題：乾冷天氣植物油推介。 大部分植物油，油脂從油料植物提取。植物吸收了陽光水分與土壤的營養，喜歡儲存在果實或種子中，所以植物油不乏果實 / 堅果油，以及一系列籽油。 植物油含大量多元不飽和脂肪酸，靚油脂能保護皮膚，也能良好滲進去，不塞毛孔，...

最近收到的查詢，幾乎都是以下主題：1. 感冒添補甚麼芳療用品？2. 乾燥氣候，急須植物油補倉。 兩個主題我都會寫，今天先講呼吸道。一般我喜歡用羅文莎葉和乳香，加點甜橙，即成溫和香甜免疫配方。也可參考最近寫過的 #高地牛膝草，與 #大高良薑 文章。 然後，有芳友在查看...

每年冬天，手頭要放定一支大高良薑（Alpinia Galanga)精油。 氣管在冷空氣下容易敏感、收縮，味似沙薑雞的這支精油，富含氧化物，善於祛痰、分解黏液；也因苯基酯，可以放鬆止痛。溶解阻塞的，放鬆緊縮的，才有空間成長，才能找回自己的節奏。...

2025，養好皮膚。 往時一到冬天，面頰會乾到出現皮屑。近兩年決心四季都用植物油養膚，這個冬天 so far 沒再見過臉上出擦膠碎！ 先介紹兩支強大植物油。冬天的話，要深度保濕鎖水，辣木油（Moringa Oil）是佳品。它滋潤，但不油膩，容易吸收到底層，而且超抗氧化！...

2024 即將終結，除了回顧和展望，也要記得感謝自己，多添一年歷練體驗。也許過得好，也許感覺沒那麼好，希望往後，拋開二元限制，活好每個當下，活出當下最好的自己。 在印度文化，茉莉象徵愉悅、愛和豐盛。阿育吠陀把茉莉連結月亮，放鬆性情，安撫起伏心情，也激發靈感和創造力。精油的花...

一到聖誕就會想起乳香的香氣，不論是非洲乳香（Frankincense carterii） ，還是神聖乳香（Frankincense sacra），都是歷史悠久，在古代比黃金珍貴的寶物。 尤其產自阿曼的神聖乳香，清幽甜美，被視為上帝的祝福。Oshadhi...

在乾燥氣候，總會用上沙棘果油（Sea Buckthorn Pulp Oil）。除了有利皮膚的 Omega 3、6、9，它亦蘊含 Omega 7——應對各類亁燥症狀的養份。 曾經在 12 月底外遊，皮膚乾到甩皮，也不顧 Oshadhi...

本店有兩支特級護膚油，以玫瑰籽油（Rosehip oil）和玫瑰果油（Rosehip fruit oil）為基底，抗衰老，亦再生肌膚。30ml 的 facial oil，看似輕巧，但別少看它們，成分珍貴，香氣冠絕，是 Oshadhi / Planet Love 皇牌香氣。...

似乎真的到了可換季的天氣。包好衣物，放進盒子，收於櫃內，我總會多做一小步：在棉花或紙巾，滴些薰衣草和沉香醇百里香，跟衣物一起存放。 這兩種油加起來，香氣柔和，也帶點抗菌力，而且有效保持清香又驅蟲，算簡單吧～ 芳療師 Connie 💚💜 Planet Love x the...