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Vata, Pitta, Kapha，你是屬於哪一種體質？請在每題選擇最符合你的選項，最後統計哪一類選項最多，即是你的主要體質！ 「留言告訴我們，你是哪種體質？」 「想知道更多保養方式？儲存這篇 & 追蹤我們！」 #阿育吠陀 #三種體質 #阿育吠陀芳療 #芳香療法 #體質測驗 #Ayurveda #doshas #ayurvedaaromatherapy #aromatherapy #doshasayurveda #planetlovehk #planetloveuk

Aroma Cafe 來了！ 來一場香氛與能量的奇妙探險吧！ 想知道你的身心真正需要什麼嗎？想體驗來自古老智慧的療癒之道？Aroma Cafe 為你準備了兩場充滿驚喜、樂趣與療癒能量的活動，讓你輕鬆探索芳香與能量平衡的奧秘！ 第一場：脈輪精油抓周 ...

Vata, Pitta, Kapha，你是屬於哪一種體質？請在每題選擇最符合你的選項，最後統計哪一類選項最多，即是你的主要體質！ 「留言告訴我們，你是哪種體質？」 「想知道更多保養方式？儲存這篇 & 追蹤我們！」 課堂資料: https://www.facebook.com/share/1KwuwFR5oF/ #阿育吠陀 #三種體質 #阿育吠陀芳療 #芳香療法 #體質測驗 #Ayurveda #doshas #ayurvedaaromatherapy #aromatherapy #doshasayurveda #planetlovehk #planetloveuk

天氣轉涼，若你感到睡不穩、焦慮、躁動不安，這可能是 Vata 失衡的徵兆。Vata包含着風與空的特質，掌管流動與變化的能量，失衡時情緒和思緒可能不穩定，容易分心或焦慮，影響睡眠質素。 在芳香療法中，藉由溫暖、穩定、扎根的氣味，可以有效平衡 Vata 能量，帶來深層放鬆與安穩。Oshadhi的Anxiety Relief 複方精油，是店內熱賣的助眠好物，能幫助你： 扎根安神 平靜思緒 深層放鬆 Anxiety Relief 複方精油 香桃木: 溫暖的氣味，舒緩心神，帶來穩定感 苦橙葉與歐白芷根: 草本和木質調，幫助扎根，驅散漂浮不定的情緒 高地薰衣草: 花香調的平衡，溫和地平靜思緒，助你沉澱心靈 使用方法： 擴香：睡前滴幾滴於擴香儀，營造平靜的睡眠氛圍 按摩：稀釋後塗抹於脈搏處，幫助身心同步放鬆 深呼吸：隨身攜帶，感到焦慮時嗅吸，快速回歸內在平靜 芳香療法不僅能緩解焦慮、助眠，更能讓你在寒冷的季節中找回平衡的 Vata 能量，感受身心的穩定與溫暖。 芳療師Rebecca Planet Love x Soulroom Oshadhi 芳療產品專門店.

當天氣漸漸轉涼，很多人會感到身體變得慵懶，提不起勁做事。早晨賴床、精神萎靡、甚至覺得整個人都被沉重的氣息籠罩。這種狀態在印度的傳統醫學阿育吠陀中被歸因於 Kapha dosha 的影響。Kapha 代表著穩定、滋養與沉重，但在寒冷的季節裡，過量的 Kapha 容易讓人感到停滯與怠惰。幸運的是，我們可以通過芳香療法來驅散這種低迷，喚醒精神，迎接活力的一天。 提振精神的精油選擇 以下幾款精油能幫助你驅散腦霧，恢復動力： 迷迭香精油 Rosemary： 被稱為「大腦的提神劑」，迷迭香有助於清晰思緒、提高專注力，讓你迅速擺脫早晨的混沌狀態。 檸檬精油 Lemon： 明亮清新的香氣能帶來振奮效果，幫助提升心情，為新的一天注入活力。 薄荷/綠薄荷精油 Peppermint/ Spearmint： 清涼刺激的香氣能喚醒感官，驅散疲憊感，帶來瞬間的提神效果。 葡萄柚精油 Grapefruit： 帶有甜美酸爽的氣息，葡萄柚能舒緩沉重的心情，同時提供滿滿的能量感。 如何使用精油開始活力早晨 1. 晨間擴香 將以上精油混合在擴香機中，讓香氣彌漫整個房間。以下是簡單的

你知道精油需要多長時間才能在身體上發揮作用嗎？答案是兩分鐘！快到有點難以置信吧？ 上週六的《秋冬芳療護養》專題課中，芳療師Rebecca帶領學員做了兩個有趣的實驗，體驗阿育吠陀芳療的好處。 。自我把脈實驗 學員先自我把脈觀察脈動，然後吸聞Oshadhi 的Vata複方精油2分鐘。之後再為自己把脈，觀察脈象的變化。有學員發現脈搏由躍動變得平和；也有學員回報，原本死氣沉沉的脈搏變得滿有生氣。也就是說，短短兩分鐘的吸聞，精油就能在我們的身體上發揮平衡的作用！ 。Pranayama 呼吸法 第二個實驗，學員一邊吸聞Oshadhi 的Prana Vata複方精油，一邊做pranayama 呼吸法。只須2分鐘時間，學員就能感受到大腦活躍程度明顯減慢，整個人變得安靜而放鬆，然而頭腦還是清醒的。這種「放鬆而又專注」的狀態，正是我們冥想靜坐的時候想要達到的理想境界！精油配合呼吸法，平衡神經系統的作用是何等的強大！ 是次課堂，我們首次以「網上與實體同步」的方式進行。芳療師Rebecca雖然身在英國，也能將她的知識和經驗跟我們分享。而其他地區的學員，也可以一起加入學習

踏入11月，天氣轉涼，明顯令風(Vata)的能量增加。而越接近冬季，水(Kapha)的能量也會逐漸增多。 英國的冬季濕冷陰寒，Kapha 能量失衡的狀況尤其明顯：情緒抑鬱、水腫肥胖、關節僵硬、感冒咳嗽.. 等等，都會令冬天變得特別難過！想為冬季的來臨作好準備，先要懂得平衡水元素(Kapha)，大方向是保持活力和預防水份滯留。 Oshadhi 的阿育吠陀精油系列裡面，Avalambaka Kapha 是冬天常用到的一瓶油。用來擴香可以增強活力、提振精神；調成按摩油，可以促進血液循環、清除肺部阻塞；刺激消化、消除身體水份滯留。一油多用，助你輕鬆過度寒冷鬱悶的冬季。 Avalambaka Kapha 是Kapha 的副體質屬性(sub-dosha)，有支援心血管、呼吸及淋巴系統的功用。複方精油的成份包括：羅勒、檸檬羅勒、無光敏佛手柑、薑等純精油，有助平衡阿育吠陀中水(Kapha)的能量。 阿育吠陀(Ayurveda) 講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。

英國開始進入深秋，氣溫下降，很多人開始出現氣管問題，咳個不停。 讀初中的小女兒，生活習慣最受英國文化影響。10多度的天氣，仍常穿短衫熱褲，露臍、露臂又露脾。美少女果然就第一個咳到甩肺，晚上躺在床上咳到睡不着。 聽聽她的咳嗽聲，再幫她把把脈，就知道她這是風型(Vata)咳嗽。 是的，在阿育吠陀的dosha平衡概念中，連咳嗽也是受著三種體質 Vata(風)、Pitta(火)、Kapha(水)所影響，因而會有不同的症狀和表徵。 我幫她用Oshadhi 的這瓶Prana Vata 油稀釋做印度穴位療法(marma therapy)，平衡Prana Vata 的能量。這個副體質(subdosha)掌管着頭部與心肺之間氣（prana)的流動。幾分鐘輕柔的marma treatment 之後，美少女就甜甜睡去，晚上再也沒有聽到她的咳嗽聲。 阿育吠陀(Ayurveda) 講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。明白了這個概念，就會懂得如何應對各種狀況，運用精油時也會更

一位芳友得了腸胃炎，學過芳療的她嘗試用野馬鬱蘭(oregano)精油來舒緩症狀。一星期過後，肚痛和肚瀉是止住了，但大便還是稀爛。她擔心腸道內仍然有菌，問我如何是好。 我幫她把脈，發現是體內火元素(Pitta)失衡，大概是短時間內頻密使用野馬鬱蘭(oregano)精油所致。我給她開個精油配方按摩肚子，體內火元素平衡了，第二天大便就回復正常！ 阿育吠陀(Ayurveda)講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。明白了這個概念，就會懂得如何應對各種狀況，運用精油時也會更得心應手。 11月9日(六)，Planet Love 將舉行一場阿育吠陀芳療專題分享，主題是《秋冬芳療護養》。Rebecca會帶領大家認識阿育吠陀的基本養生概念。透過了解三種體質（Vata風 Pitta火 Kapha水）的特性，學會輕鬆應用芳香療法，為自己及家人進行最自然實用的秋冬芳療護養。歡迎有興趣的芳友參加。 詳情： https://www.facebook.com/share/AryWE

當阿育吠陀芳療師遇上情緒受壓的個案，把脈是會把得出來的。如果個案想談及他所經歷的，我當然樂意聆聽。要是他不願意提及的話也無所謂，我就讓他吸聞Sadhaka Pitta。 Sadhaka Pitta溫柔甜美的香氣，總是能舒解壓抑、鬆開「心」的捆綁，為頭腦製造空間。個案往往就能換個新的角度看事情，看見新的出路。這瓶油就是有著如此強大的力量，帶來自我療癒和轉化。 Sadhaka Pitta是Oshadhi 阿育吠陀Sama Dosha系列其中一瓶油，是很好的情緒用油，氣味也是最討好的。Sadhaka是火元素(Pitta)裡面的副體質屬性(subdosha)之一，掌管心腦連繫，幫助消化生活中的情緒和壓力。 Sama Dosha系列一共6瓶油，是以阿育吠陀體質學（Vata Pitta Kapha）的概念調配出來的複方純精油。芳友們如有興趣了解更多，歡迎參加11月9日舉行的阿育吠陀芳療專題課～《秋冬芳療護養》。Rebecca 將於課堂中分享如何將3種體質的學問應用於芳療之中，參加者亦可獲贈Vata 或 Avalambaka Kapha 按摩油一瓶，適用於秋冬

土匪雞翼味的精油你聞過嗎？ 小茴香精油(Cumin)氣味濃烈，一聞就令人聯想到三哥的土匪雞翼！小茴香其實就是孜然，是廚房常用的香料。 小茴香精油溫中暖胃、消食化積，對於消化不良、腸胃積滯、脹氣、腸道發炎.. 等各種腸道消化問題都有助益。 根據阿育吠陀療法(Ayurveda)，小茴香能增加消化之火(Agni)而不容易令人上火。小茴香精油既能清掃腸胃，也有淨化血液、清除體內積存毒素(ama)的作用。 想瘦身排毒迎接夏天的話，不妨多多使用土匪雞翼精油，加速脂肪代謝和分解！ 文：芳療師 Rebecca Planet Love x the Soulroom Oshadhi 芳療產品專門店 網頁：www.planetlove.hk 門市：銅鑼灣波斯富街48號軒尼詩大廈10樓C室 電話：Connie 95400560 / Rebecca 54047099 #Oshadhi #Oshadhihk #aromatherapy #essentialoils #cumin #芳香療法 #香薰治療 #精油 #香薰 #小茴香 #孜然 #planetlovehk #plan

免疫增強 芳香療法之中，提振免疫系統的精油有很多。當中最具代表性的可算是松紅梅(Manuka)。大家對這種來自紐西蘭的植物並不陌生。，它又叫麥蘆卡，很多時候被製成蜜糖(Manuka honey)食用。 Manuka vs Tea tree 松紅梅(Manuka)精油抗細菌、抗真菌的作用猶勝於茶樹，亦能提升免疫，適合用作長期保養。對比茶樹精油，松紅梅無論是氣味和對皮膚的刺激性都相對溫和。 呼吸道照護 松紅梅精油很多時用於呼吸道保養，感冒咳嗽、呼吸道感染、花粉症、鼻敏感都用得上。可配搭茶樹 (Tea Tree)、羅文莎葉 (Ravintsara)、尤加利(Eucalyptus)、白千層(Cajuput)、百里香(Thyme)、迷迭香(Rosemary)、天竺葵 (Geranium)等精油使用，以加强抗菌、抗病毒、提振免疫的效果。 皮膚問題 松紅梅處理皮膚問題也很給力。皮膚敏感、皮炎、痤瘡、疱疹、香港腳、濕疹等狀況，甚至傷口、蚊叮蟲咬也可以派上用場。與薰衣草(Lavender)、茶樹(Tea tree)和天竺葵(Geranium)配搭，效果加乘。 註：

薰衣草精油的品種很多，而頭狀薰衣草(Lavandula stoechas)是較少人認識的一款。我們較少用到它，主要是因爲它是薰衣草家族當中最具危險性的一瓶精油。 頭狀薰衣草跟一般所見的薰衣草長相有很大分別，我自己戲稱它做菠蘿頭薰衣草。那麼突出的紫色菠蘿頭造型，很難會認錯它喔！ 頭狀薰衣草跟一般薰衣草精油的作用也大大不同。它跟真正薰衣草舒壓放鬆的招牌療效完全沾不上邊，聞上去的氣味也絶對不會讓你聯想到睡床！你就把它當作是薰衣草家族裡面，一個有自己獨特形象、個性比較叛逆的傢伙好了！ 那麼頭狀薰衣草精油到底有什麽作用呢？ 說他是危險分子， 是因為它含有高比例的單萜酮(Ketone)，使得它具高度神經毒性，且會導致流產，孕婦和幼兒絕不能碰。 然而，正是因為它含有高比例單萜酮化學分子，頭狀薰衣草精油分解黏液及祛痰的作用尤其強勁， 對於呼吸道慢性發炎的情況或是嚴重的呼吸道感染，少量使用已經能發揮極佳療效。 是毒還是藥，取決於劑量。此精油使用上必需格外小心，卻不代表完全要將它拒之門外，建議使用前先諮詢芳療師意見。 註：孕婦及兒童忌用 文：芳療師Rebecca P

大西洋雪松純露(Atlas Cedar)是本店最搶手的頭皮護理產品之一，等了好幾個月終於返貨了！ 大西洋雪松純露對於所有毛髮問題都有幫助，用於頭髪保養功效尤其顯著。處理掉髮、生髪、頭皮屑、頭皮搔癢、頭油過多等問題，都有很好的效果。 客戶回饋說，大西洋雪松純露的護髪效果比迷迭香純露(Rosemary)更出色。配合Oshadhi的Floral Hair Oil來護理頭皮，效果更是加乘！有客戶更發揮創意，用大西洋雪松純露來促進眼眉和睫毛生長，效果也出奇地好！ 唯一缺點是，大西洋雪松純露氣味並不討好。但芳友們為了它的神奇功效，氣味再難聞也在所不計了！ 大西洋雪松純露也為寵物所喜愛。主人們說毛孩用完大西洋雪松純露洗澡，毛髪變得順滑有光澤，跳蚤沒了，而且睡得格外香甜。作用蠻不錯嘛！ 大西洋雪松純露對於油性、痘痘肌膚有收斂作用，能平衡臉部皮膚油脂分泌。處理皮膚炎、過敏皮膚搔癢的問題，可搭配西洋蓍草純露(Yarrow)來使用。 文：芳療師Rebecca Planet Love x Soulroom Oshadhi 芳療產品專門店 網頁：www.planetlov

抗感染最強精油 這幾瓶精油是芳香療法當中抗感染作用最強的！它們歸屬酚(phenol)類化學分子，大部分時間英雄無用武之地，但流感季節拿來看門口倒是少不了！ 酚 Phenol 圖中的7款酚類精油包括丁香花苞(Clove bud)、肉桂葉(Cinnamon leaf)、神聖羅勒(Basil Tulsi)、冬季香薄荷(Winter Savory)、野馬鬱蘭/牛至(Oregano)、藏茴香(Ajowan)、百里酚百里香(Thyme thymol)，你認識多少？ 轟炸機作用 酚(Phenol)是很有轟炸機力量的分子，抗感染效果最强，且能提升免疫功能。針對急性問題短時間使用，效果立竿見影，感冒初起就應該趕快用它。 危險慎用 有說酚是精油界的恐怖分子，也不無道理。它有高度肝毒性，而且容易刺激皮膚和黏膜，過量使用對身體反而有害。小孩、孕婦、高血壓人士更應慎用。 安全使用建議 使用酚類精油的時候劑量宜低（1-3%），也不宜長時間使用（不超過5天）。若要純油使用的話，一滴塗腳底就已經有很強的保護作用。 中間溫和派 酚類精油當中，相對溫和的是野馬鬱蘭/牛至 orega

當歸味的精油你聞過嗎？ 歐白芷根精油(Angelica Root)你應該聽過，它是西洋當歸，自然帶點點當歸味。不過，原來印度白芷根精油(Angelica Root, India)的當歸味更濃郁，光用聞的已經感覺好補身! 兩款白芷根精油都是繖形科當歸屬的，兩者皆補氣補血、增強免疫，是強身用油。適用於風寒、感冒預防、病後調養等狀況。 白芷根精油於阿育吠陀療法(Ayurveda)中多用來平衡風的能量(Vata)。其強化神經系統作用明顯，能改善恐懼、焦慮、失眠等問題，也能幫助消化，緩解腹部痙攣、便秘、脹氣等不適。 此外，印度白芷根精油尤其吸引人的功效是「回春」！ 一眾女生聽到回春二字無不心動！是的，印度白芷根在阿育吠陀療法中作用於回春(rasayana)。它對於各個身體系統機能都有滋補作用，這當然包括女性子宮機能，以及預防細胞老化！ 印度白芷根精油增強循環、疏通淋巴靜脈的作用也是非常了得，可平衡過多的水能量(Kapha)，並為人帶來勇氣、動力和決心。 備註拉丁學名如下: 歐白芷根精油 Angelica archangelica 印度白芷根精油 Angel

莎草(Cypriol)，又一瓶印度神油。學名 Cyperus scariosus，印度人多數稱它為Nagarmotha。 #身體療效 印度阿育吠陀療法和中醫均有使用莎草這植物。莎草能安撫Pitta (火) 和收斂Kapha (水) 的能量。它有疏肝解鬱、行氣散結、排水利尿的作用，很多時用於疏通淋巴靜脈、排痰清肺、調理肝臟、調經止痛。事實上，莎草對人體的消化系統、呼吸系統、淋巴系統、皮膚系統、以至婦科問題，均很有助益。 #香氣沉穩 莎草精油混和着木味和泥味，當中又帶有絲絲甜味，讓人聯想到同樣是根部精油的岩蘭草(Vetiver)。印度婦女會用莎草根來薰香她們的衣服(saree)，既可防蟲，走起路來也陣陣飄香。莎草經常被用來調製中性/男性化香水，作為後調的定香劑。 #失眠用油 心理療效方面，莎草精油安神以及平衡情緒的作用尤爲突出，是失眠的理想用油。莎草對大腦神經有滋補作用，能改善記憶、提升專注。它與穗甘松(Spikenard)調在一起氣味特別沉穩舒服，很有腳踏實地的感覺。 #頭髮護理 莎草精油也常用於頭髮護理，與椰子油同用有助調和體內火元素(Pitta

神聖羅勒(Holy Basil (Tulsi))，拉丁學名Ocimum sanctum。印度人視它為神聖植物，會用它來祭神，有淨化和保護的作用，滋養身體和靈魂。在印度人心目中，神聖羅勒佔著非常重要的地位，是無可代替的香草(the incomparable one)。 #Rasayana回春 阿育吠陀療法中，神聖羅勒是回春(rasayana)的植物，其抗氧化的作用能清除自由基對細胞的侵害，將身體負面、僵化的能量轉化，提升免疫，讓人體達至平衡、理想的健康狀態。精神層面方面，神聖羅勒幫助人清除雜念、平靜思緒，重新找回內在平安，因此亦常用在冥想練習中。 #Phenol酚 神聖羅勒精油帶一點丁香的氣味，它的其中一個主要化學成份就是丁香酚(Eugenol)，化學類屬是酚(Phenol)。 #Rambo史泰龍 著名的臨床芳療師Rhiannon Lewis喜歡把酚類(Phenol)分子形容為Rambo。年輕的朋友可能對史泰龍或是《第一滴血》這部電影感到陌生，反正Rambo就是强悍有力的戰士的意思。事實上，酚的分子有著强力抗感染、止痛和激勵免疫系統的特性。 #Ay

瓊崖海棠油(Calophyllum inophyllum)不是普通的植物油，它是非常珍貴的治療用油。它跟黑種草油(Black cumin oil)，是少數天然含有1%精油的植物油，治療效果強大，聞起來也有一種藥草的味道。 瓊崖海棠油對於各種皮膚問題都有舒緩改善的作用，用來處理濕疹、皰疹、真菌感染、曬傷、疤痕等問題，都有不錯的效果。有客人分享用瓊崖海棠油來處理laser treatment 後的皮膚敏感，也有個案單用瓊崖海棠油來處理主婦手問題就已經有非常好的療效，精油也不需要出動呢！ 另外，瓊崖海棠油具有强大的排毒淨化作用，也適合用來處理靜脈曲張、痔瘡或其他循環系統等問題。如有感染或發炎的狀況，也可以用上它，是非常難得的天然治療用油！ Oshadhi 的瓊崖海棠油是初搾冷壓、且未過濾的，顏色是深綠色，帶有一些沙沙的結晶物質，摸起來像沉澱物的顆粒才是有效成分喔！ 註：瓊崖海棠油一般不作口服用途 文：芳療師 Rebecca Planet Love x Soulroom Oshadhi 芳療產品專門店 網頁：www.planetlove.hk...