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Vata, Pitta, Kapha，你是屬於哪一種體質？請在每題選擇最符合你的選項，最後統計哪一類選項最多，即是你的主要體質！ 「留言告訴我們，你是哪種體質？」 「想知道更多保養方式？儲存這篇 & 追蹤我們！」 #阿育吠陀 #三種體質 #阿育吠陀芳療 #芳香療法 #體質測驗 #Ayurveda #doshas #ayurvedaaromatherapy #aromatherapy #doshasayurveda #planetlovehk #planetloveuk

Aroma Cafe 來了！ 來一場香氛與能量的奇妙探險吧！ 想知道你的身心真正需要什麼嗎？想體驗來自古老智慧的療癒之道？Aroma Cafe 為你準備了兩場充滿驚喜、樂趣與療癒能量的活動，讓你輕鬆探索芳香與能量平衡的奧秘！ 第一場：脈輪精油抓周 ...

Vata, Pitta, Kapha，你是屬於哪一種體質？請在每題選擇最符合你的選項，最後統計哪一類選項最多，即是你的主要體質！ 「留言告訴我們，你是哪種體質？」 「想知道更多保養方式？儲存這篇 & 追蹤我們！」 課堂資料: https://www.facebook.com/share/1KwuwFR5oF/ #阿育吠陀 #三種體質 #阿育吠陀芳療 #芳香療法 #體質測驗 #Ayurveda #doshas #ayurvedaaromatherapy #aromatherapy #doshasayurveda #planetlovehk #planetloveuk

天氣轉涼，若你感到睡不穩、焦慮、躁動不安，這可能是 Vata 失衡的徵兆。Vata包含着風與空的特質，掌管流動與變化的能量，失衡時情緒和思緒可能不穩定，容易分心或焦慮，影響睡眠質素。 在芳香療法中，藉由溫暖、穩定、扎根的氣味，可以有效平衡 Vata 能量，帶來深層放鬆與安穩。Oshadhi的Anxiety Relief 複方精油，是店內熱賣的助眠好物，能幫助你： 扎根安神 平靜思緒 深層放鬆 Anxiety Relief 複方精油 香桃木: 溫暖的氣味，舒緩心神，帶來穩定感 苦橙葉與歐白芷根: 草本和木質調，幫助扎根，驅散漂浮不定的情緒 高地薰衣草: 花香調的平衡，溫和地平靜思緒，助你沉澱心靈 使用方法： 擴香：睡前滴幾滴於擴香儀，營造平靜的睡眠氛圍 按摩：稀釋後塗抹於脈搏處，幫助身心同步放鬆 深呼吸：隨身攜帶，感到焦慮時嗅吸，快速回歸內在平靜 芳香療法不僅能緩解焦慮、助眠，更能讓你在寒冷的季節中找回平衡的 Vata 能量，感受身心的穩定與溫暖。 芳療師Rebecca Planet Love x Soulroom Oshadhi 芳療產品專門店.

當天氣漸漸轉涼，很多人會感到身體變得慵懶，提不起勁做事。早晨賴床、精神萎靡、甚至覺得整個人都被沉重的氣息籠罩。這種狀態在印度的傳統醫學阿育吠陀中被歸因於 Kapha dosha 的影響。Kapha 代表著穩定、滋養與沉重，但在寒冷的季節裡，過量的 Kapha 容易讓人感到停滯與怠惰。幸運的是，我們可以通過芳香療法來驅散這種低迷，喚醒精神，迎接活力的一天。 提振精神的精油選擇 以下幾款精油能幫助你驅散腦霧，恢復動力： 迷迭香精油 Rosemary： 被稱為「大腦的提神劑」，迷迭香有助於清晰思緒、提高專注力，讓你迅速擺脫早晨的混沌狀態。 檸檬精油 Lemon： 明亮清新的香氣能帶來振奮效果，幫助提升心情，為新的一天注入活力。 薄荷/綠薄荷精油 Peppermint/ Spearmint： 清涼刺激的香氣能喚醒感官，驅散疲憊感，帶來瞬間的提神效果。 葡萄柚精油 Grapefruit： 帶有甜美酸爽的氣息，葡萄柚能舒緩沉重的心情，同時提供滿滿的能量感。 如何使用精油開始活力早晨 1. 晨間擴香 將以上精油混合在擴香機中，讓香氣彌漫整個房間。以下是簡單的

你知道精油需要多長時間才能在身體上發揮作用嗎？答案是兩分鐘！快到有點難以置信吧？ 上週六的《秋冬芳療護養》專題課中，芳療師Rebecca帶領學員做了兩個有趣的實驗，體驗阿育吠陀芳療的好處。 。自我把脈實驗 學員先自我把脈觀察脈動，然後吸聞Oshadhi 的Vata複方精油2分鐘。之後再為自己把脈，觀察脈象的變化。有學員發現脈搏由躍動變得平和；也有學員回報，原本死氣沉沉的脈搏變得滿有生氣。也就是說，短短兩分鐘的吸聞，精油就能在我們的身體上發揮平衡的作用！ 。Pranayama 呼吸法 第二個實驗，學員一邊吸聞Oshadhi 的Prana Vata複方精油，一邊做pranayama 呼吸法。只須2分鐘時間，學員就能感受到大腦活躍程度明顯減慢，整個人變得安靜而放鬆，然而頭腦還是清醒的。這種「放鬆而又專注」的狀態，正是我們冥想靜坐的時候想要達到的理想境界！精油配合呼吸法，平衡神經系統的作用是何等的強大！ 是次課堂，我們首次以「網上與實體同步」的方式進行。芳療師Rebecca雖然身在英國，也能將她的知識和經驗跟我們分享。而其他地區的學員，也可以一起加入學習

踏入11月，天氣轉涼，明顯令風(Vata)的能量增加。而越接近冬季，水(Kapha)的能量也會逐漸增多。 英國的冬季濕冷陰寒，Kapha 能量失衡的狀況尤其明顯：情緒抑鬱、水腫肥胖、關節僵硬、感冒咳嗽.. 等等，都會令冬天變得特別難過！想為冬季的來臨作好準備，先要懂得平衡水元素(Kapha)，大方向是保持活力和預防水份滯留。 Oshadhi 的阿育吠陀精油系列裡面，Avalambaka Kapha 是冬天常用到的一瓶油。用來擴香可以增強活力、提振精神；調成按摩油，可以促進血液循環、清除肺部阻塞；刺激消化、消除身體水份滯留。一油多用，助你輕鬆過度寒冷鬱悶的冬季。 Avalambaka Kapha 是Kapha 的副體質屬性(sub-dosha)，有支援心血管、呼吸及淋巴系統的功用。複方精油的成份包括：羅勒、檸檬羅勒、無光敏佛手柑、薑等純精油，有助平衡阿育吠陀中水(Kapha)的能量。 阿育吠陀(Ayurveda) 講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。

英國開始進入深秋，氣溫下降，很多人開始出現氣管問題，咳個不停。 讀初中的小女兒，生活習慣最受英國文化影響。10多度的天氣，仍常穿短衫熱褲，露臍、露臂又露脾。美少女果然就第一個咳到甩肺，晚上躺在床上咳到睡不着。 聽聽她的咳嗽聲，再幫她把把脈，就知道她這是風型(Vata)咳嗽。 是的，在阿育吠陀的dosha平衡概念中，連咳嗽也是受著三種體質 Vata(風)、Pitta(火)、Kapha(水)所影響，因而會有不同的症狀和表徵。 我幫她用Oshadhi 的這瓶Prana Vata 油稀釋做印度穴位療法(marma therapy)，平衡Prana Vata 的能量。這個副體質(subdosha)掌管着頭部與心肺之間氣（prana)的流動。幾分鐘輕柔的marma treatment 之後，美少女就甜甜睡去，晚上再也沒有聽到她的咳嗽聲。 阿育吠陀(Ayurveda) 講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。明白了這個概念，就會懂得如何應對各種狀況，運用精油時也會更

一位芳友得了腸胃炎，學過芳療的她嘗試用野馬鬱蘭(oregano)精油來舒緩症狀。一星期過後，肚痛和肚瀉是止住了，但大便還是稀爛。她擔心腸道內仍然有菌，問我如何是好。 我幫她把脈，發現是體內火元素(Pitta)失衡，大概是短時間內頻密使用野馬鬱蘭(oregano)精油所致。我給她開個精油配方按摩肚子，體內火元素平衡了，第二天大便就回復正常！ 阿育吠陀(Ayurveda)講求平衡，哪怕身體出現什麼症狀，都是關乎體內各種元素的平衡。因此Vata Pitta Kapha是個很重要的概念，可說是阿育吠陀的精髓。明白了這個概念，就會懂得如何應對各種狀況，運用精油時也會更得心應手。 11月9日(六)，Planet Love 將舉行一場阿育吠陀芳療專題分享，主題是《秋冬芳療護養》。Rebecca會帶領大家認識阿育吠陀的基本養生概念。透過了解三種體質（Vata風 Pitta火 Kapha水）的特性，學會輕鬆應用芳香療法，為自己及家人進行最自然實用的秋冬芳療護養。歡迎有興趣的芳友參加。 詳情： https://www.facebook.com/share/AryWE

當阿育吠陀芳療師遇上情緒受壓的個案，把脈是會把得出來的。如果個案想談及他所經歷的，我當然樂意聆聽。要是他不願意提及的話也無所謂，我就讓他吸聞Sadhaka Pitta。 Sadhaka Pitta溫柔甜美的香氣，總是能舒解壓抑、鬆開「心」的捆綁，為頭腦製造空間。個案往往就能換個新的角度看事情，看見新的出路。這瓶油就是有著如此強大的力量，帶來自我療癒和轉化。 Sadhaka Pitta是Oshadhi 阿育吠陀Sama Dosha系列其中一瓶油，是很好的情緒用油，氣味也是最討好的。Sadhaka是火元素(Pitta)裡面的副體質屬性(subdosha)之一，掌管心腦連繫，幫助消化生活中的情緒和壓力。 Sama Dosha系列一共6瓶油，是以阿育吠陀體質學（Vata Pitta Kapha）的概念調配出來的複方純精油。芳友們如有興趣了解更多，歡迎參加11月9日舉行的阿育吠陀芳療專題課～《秋冬芳療護養》。Rebecca 將於課堂中分享如何將3種體質的學問應用於芳療之中，參加者亦可獲贈Vata 或 Avalambaka Kapha 按摩油一瓶，適用於秋冬

當歸味的精油你聞過嗎？ 歐白芷根精油(Angelica Root)你應該聽過，它是西洋當歸，自然帶點點當歸味。不過，原來印度白芷根精油(Angelica Root, India)的當歸味更濃郁，光用聞的已經感覺好補身! 兩款白芷根精油都是繖形科當歸屬的，兩者皆補氣補血、增強免疫，是強身用油。適用於風寒、感冒預防、病後調養等狀況。 白芷根精油於阿育吠陀療法(Ayurveda)中多用來平衡風的能量(Vata)。其強化神經系統作用明顯，能改善恐懼、焦慮、失眠等問題，也能幫助消化，緩解腹部痙攣、便秘、脹氣等不適。 此外，印度白芷根精油尤其吸引人的功效是「回春」！ 一眾女生聽到回春二字無不心動！是的，印度白芷根在阿育吠陀療法中作用於回春(rasayana)。它對於各個身體系統機能都有滋補作用，這當然包括女性子宮機能，以及預防細胞老化！ 印度白芷根精油增強循環、疏通淋巴靜脈的作用也是非常了得，可平衡過多的水能量(Kapha)，並為人帶來勇氣、動力和決心。 備註拉丁學名如下: 歐白芷根精油 Angelica archangelica 印度白芷根精油 Angel

莎草(Cypriol)，又一瓶印度神油。學名 Cyperus scariosus，印度人多數稱它為Nagarmotha。 #身體療效 印度阿育吠陀療法和中醫均有使用莎草這植物。莎草能安撫Pitta (火) 和收斂Kapha (水) 的能量。它有疏肝解鬱、行氣散結、排水利尿的作用，很多時用於疏通淋巴靜脈、排痰清肺、調理肝臟、調經止痛。事實上，莎草對人體的消化系統、呼吸系統、淋巴系統、皮膚系統、以至婦科問題，均很有助益。 #香氣沉穩 莎草精油混和着木味和泥味，當中又帶有絲絲甜味，讓人聯想到同樣是根部精油的岩蘭草(Vetiver)。印度婦女會用莎草根來薰香她們的衣服(saree)，既可防蟲，走起路來也陣陣飄香。莎草經常被用來調製中性/男性化香水，作為後調的定香劑。 #失眠用油 心理療效方面，莎草精油安神以及平衡情緒的作用尤爲突出，是失眠的理想用油。莎草對大腦神經有滋補作用，能改善記憶、提升專注。它與穗甘松(Spikenard)調在一起氣味特別沉穩舒服，很有腳踏實地的感覺。 #頭髮護理 莎草精油也常用於頭髮護理，與椰子油同用有助調和體內火元素(Pitta

神聖羅勒(Holy Basil (Tulsi))，拉丁學名Ocimum sanctum。印度人視它為神聖植物，會用它來祭神，有淨化和保護的作用，滋養身體和靈魂。在印度人心目中，神聖羅勒佔著非常重要的地位，是無可代替的香草(the incomparable one)。 #Rasayana回春 阿育吠陀療法中，神聖羅勒是回春(rasayana)的植物，其抗氧化的作用能清除自由基對細胞的侵害，將身體負面、僵化的能量轉化，提升免疫，讓人體達至平衡、理想的健康狀態。精神層面方面，神聖羅勒幫助人清除雜念、平靜思緒，重新找回內在平安，因此亦常用在冥想練習中。 #Phenol酚 神聖羅勒精油帶一點丁香的氣味，它的其中一個主要化學成份就是丁香酚(Eugenol)，化學類屬是酚(Phenol)。 #Rambo史泰龍 著名的臨床芳療師Rhiannon Lewis喜歡把酚類(Phenol)分子形容為Rambo。年輕的朋友可能對史泰龍或是《第一滴血》這部電影感到陌生，反正Rambo就是强悍有力的戰士的意思。事實上，酚的分子有著强力抗感染、止痛和激勵免疫系統的特性。 #Ay

白玉蘭純露(Champaca White)是本店暢銷產品，其清雅脫俗的香氣就是魅力所在。它與白蘭花本身的花香味接近，非常討好，只要噴灑一點點，馬上就能轉換心情！ #平衡Pitta火元素 在印度阿育吠陀療法(Ayurveda)中，白玉蘭平衡火(Pitta)元素，能舒解煩躁鬱悶，衝動易怒的情緒，是滋養心輪的香氣。調和火元素亦有助降低胃酸，緩解脹氣、胸悶等問題。 #肺部調理 白玉蘭屬肺經，對於呼吸道保養有一定作用。有客戶回饋說，染疫時喝白玉蘭純露和月桂純露(Bay Laurel)來支援呼吸系統，味道和效果都非常好。白玉蘭純露行氣止咳，能使呼吸暢順，對久咳不癒的情況同樣有改善作用。 #肌膚保養 喜歡白玉蘭純露的香氣，不妨用它來當化妝水。它有美白、淡化細紋，以及緊緻、提升的作用，能使成熟老化皮膚回復年輕彈性，是不可多得的保養品。 其降火和抗菌的特性，加上芳香的氣味，使得它非常適合製作成香體噴霧，外用對玫瑰痤瘡也有舒緩作用。 Oshadhi 白玉蘭純露分別有100ml 和200ml容量出售，歡迎聯絡我們查詢。 文 : 芳療師 Rebecca Planet L

薑黃 (Turmeric)有生命香料之稱，又名印度黃金。在印度，使用薑黃已經有很長歷史。阿育吠陀(AyurVeda)醫學中，薑黃能促進血液循環，使身體暖和，並給予虛弱的人能量補氣。 #薑黃精油 薑黃蒸餾成精油，有強大的排毒淨化作用，淨化身體各個系統，以促進血液循環的方式帶走身體毒素。 #瘦身排水 薑黃精油收斂效果極佳，能有效平衡體內的水元素(Kapha)，用來按摩身體有促進血液循環、刺激新陳代謝、疏通淋巴、消除水腫等作用，是春季排毒的主要用油。 #調理消化 薑黃精油能提振整個消化系統，有健胃、消除腸道脹氣的作用。調理肝臟功效尤其明顯，能促進肝膽細胞再生、分解脂肪，以及控制膽固醇。與黑胡椒 (Black pepper) 和薑 (ginger) 精油具良好的協同作用。 #皮膚護理 據說印度新娘出嫁前，會把薑黃塗抹全身護膚。芳友們不妨考慮用它來做個面膜，或是做個身體磨砂，其抗皺、抗氧化、抗自由基的功效一定不會讓你失望！薑黃精油亦有抗敏、止痕作用，對皮膚問題如濕疹、感染、過敏等情況具一定療效。 #肌肉關節保健 薑黃精油促進血液循環，且具消炎止痛作用，常用

疤痕護理，我用Ropana oil。 岩玫瑰、沒藥、乳香等樹脂類精油，配搭玫瑰籽油做基底。光看成份，就知道皮膚再生的作用了得！ Ropana 是Oshadhi 出品的marma oil之一。除用來按摩塗抹之外，更著重能量上的應用。處理疤痕的時候，手法輕柔得像靈氣reiki。基本上是從能量上的修復開始，再延伸到物理層面上的修復，層次好深！ 記得上marma therapy 課的時候，Jonathan 著我和另一位同學，幫他太太用Ropana處理她剛動完手術的疤痕。過程雖然只有幾分鐘，但疤痕顏色馬上就變淡，作用非常明顯。我們都感到很驚訝！ 做marma treatment 開始之先，都應該先處理身體上任何位置的疤痕。疤痕就像身體或心靈上的一個印記，遠比我們想像中影響深遠，必須好好關顧、療癒。處理疤痕時，有時候個案還會有情緒釋放呢！ 文：芳療師 Rebecca Planet Love x Soulroom Oshadhi 芳療產品專門店 網頁：www.planetlove.hk 門市：銅鑼灣波斯富街48號軒尼詩大廈10樓C室 電話：95400560 (

外面的世界愈混亂荒唐 就愈要穩住自己的內心 Shanti Om的香氣 瞬間為你帶來平安 進入靜心冥想的境界 點一滴Shanti Om在頭頂 平靜你的思緒 點一滴Shanti Om在前額 幫你看清真相 點一滴Shanti Om在胸口 安住你的心 就算世界崩壞、塌下 你的世界裡仍是只有平安、輕鬆 Om Shanti Shanti Shanti Oshadhi Marma Oil Shanti Om Marma複方按摩油 容量: 10ml 成份: 香桃木、薰衣草、花梨木等精油 作用: 舒壓、平靜、放鬆 文：芳療師 Rebecca Planet Love x Soulroom Oshadhi 芳療產品專門店 網頁：www.planetlove.hk 門市：銅鑼灣波斯富街48號軒尼詩大廈10樓C室 電話：95400560 (Connie) / 54047099 (Rebecca) #Oshadhi #Oshadhihk #aromatherapy #essentialoils #marma #ayurveda #shantiom #divinepeace

Rebecca喜歡在她的聲頻療癒中加入一些芳療元素。 今天私人預約的音叉聲頻療癒，開始和結束時就用了Mahaojas輕輕點塗幾個脈輪，幫助客戶進入狀態、平衡能量。 Mahaojas 是用途最廣泛的一瓶marma oil，幾乎任何情況都可以用上它，亦可配合其他療癒系統使用。 Mahaojas是讓人很舒心的一種香氣。矜貴的檀香、玫瑰、露兜精油讓光慢慢滲入身體和意識，創造喜悅和諧，使人身心平衡、更有元氣。它還可以穩住一個人的能量，抵禦外界干擾。 雖然包裝與別不同，但Mahaojas同樣是Oshadhi 出品！它屬於印度阿育吠陀Marma oils系列，以Marma Therapy 的概念調配，是已經稀釋的複方，用於點按身體各個部位。Marma有點像中醫的穴位，但又不盡相同。 聲頻與香氣是絕配。 寵愛自己不需更多理由。 文：芳療師Rebecca Planet Love Aromatherapy Oshadhi 芳療產品專門店 網頁：www.planetlove.hk 門市：銅鑼灣波斯富街48號軒尼詩大廈10樓C室 電話：95400560 (Connie)

作為治療師，Sadhaka Emotional Relief 是我最常用到的一瓶marma oil。 不少個案習慣將情感埋藏在心裡，有什麼不滿意的不宣之於口，反而憋在心裡，委屈自己。 朋友是美胸師，她說很多女人胸部滿是結節。每一個結節都是能量不流通而成的阻塞，往往背後都有一段故事、一個個只有自己才知道的委屈。說不定乳癌也是這樣憋出來的！ Sadhaka是火元素(Pitta)裡面的副體質屬性(subdosha)之一，掌管心腦的連繫、生活中所經歷的壓力、情緒的消化。主管Sadhaka Pitta的位置在於心。 拿幾滴Sadhaka Emotional Relief 塗抹於心輪和太陽神經叢位置，放鬆身體，靜心感受身體任何部位的繃緊。薰衣草、羅勒和玫瑰的香氣，能幫助舒解壓力、情緒，溫柔地安撫、呵護受傷的心。 這時可能會有情緒釋放，眼淚也好、憤怒也好、委屈也好，接納它、溫柔陪伴直至它慢慢消散。慢慢地你會感受到心頭大石被挪開，能量重新流動，確實是個非常powerful的療癒 ！ 誠實面對自己的情緒感受，不必為自己的情緒感到羞恥。真摯表達並無不可，反而不表達、

幸福如果可以自製，那該有多好！ Ananda marma oil 就是那瓶神奇的魔法油，用香氣把你帶到幸福的國度！ 將Ananda marma oil 輕輕塗抹於心輪，檀香、玫瑰、甜橙的香氣所帶來的溫度，會將壓力、憂慮、愁煩慢慢地溶化。隨著心變得踏實，你會被一股溫暖的幸福感包覆著，從心輪擴散開去，喚醒你身體的感官，體驗喜樂的感受。 Ananda 是梵文，意思正是幸福、快樂。 快樂不嫌多，正能量總能激勵人心。不管外在環境如何，改變心情，享受每一個當下所帶來的幸福感。 文：芳療師Rebecca Planet Love Aromatherapy Oshadhi 芳療產品專門店 網頁：www.planetlove.hk 門市：銅鑼灣波斯富街48號軒尼詩大廈10樓C室 電話：95400560 (Connie) / 54047099 (Rebecca) . #Oshadhi #Oshadhihk #ayurveda #aromatherapy #marmatherapy #ananda #marmaoil #阿育吠陀 #芳香療法 #planetlovehk