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免疫增強 芳香療法之中，提振免疫系統的精油有很多。當中最具代表性的可算是松紅梅(Manuka)。大家對這種來自紐西蘭的植物並不陌生。，它又叫麥蘆卡，很多時候被製成蜜糖(Manuka honey)食用。 Manuka vs Tea tree 松紅梅(Manuka)精油抗細菌、抗真菌的作用猶勝於茶樹，亦能提升免疫，適合用作長期保養。對比茶樹精油，松紅梅無論是氣味和對皮膚的刺激性都相對溫和。 呼吸道照護 松紅梅精油很多時用於呼吸道保養，感冒咳嗽、呼吸道感染、花粉症、鼻敏感都用得上。可配搭茶樹 (Tea Tree)、羅文莎葉 (Ravintsara)、尤加利(Eucalyptus)、白千層(Cajuput)、百里香(Thyme)、迷迭香(Rosemary)、天竺葵 (Geranium)等精油使用，以加强抗菌、抗病毒、提振免疫的效果。 皮膚問題 松紅梅處理皮膚問題也很給力。皮膚敏感、皮炎、痤瘡、疱疹、香港腳、濕疹等狀況，甚至傷口、蚊叮蟲咬也可以派上用場。與薰衣草(Lavender)、茶樹(Tea tree)和天竺葵(Geranium)配搭，效果加乘。 註：

薰衣草精油的品種很多，而頭狀薰衣草(Lavandula stoechas)是較少人認識的一款。我們較少用到它，主要是因爲它是薰衣草家族當中最具危險性的一瓶精油。 頭狀薰衣草跟一般所見的薰衣草長相有很大分別，我自己戲稱它做菠蘿頭薰衣草。那麼突出的紫色菠蘿頭造型，很難會認錯它喔！ 頭狀薰衣草跟一般薰衣草精油的作用也大大不同。它跟真正薰衣草舒壓放鬆的招牌療效完全沾不上邊，聞上去的氣味也絶對不會讓你聯想到睡床！你就把它當作是薰衣草家族裡面，一個有自己獨特形象、個性比較叛逆的傢伙好了！ 那麼頭狀薰衣草精油到底有什麽作用呢？ 說他是危險分子， 是因為它含有高比例的單萜酮(Ketone)，使得它具高度神經毒性，且會導致流產，孕婦和幼兒絕不能碰。 然而，正是因為它含有高比例單萜酮化學分子，頭狀薰衣草精油分解黏液及祛痰的作用尤其強勁， 對於呼吸道慢性發炎的情況或是嚴重的呼吸道感染，少量使用已經能發揮極佳療效。 是毒還是藥，取決於劑量。此精油使用上必需格外小心，卻不代表完全要將它拒之門外，建議使用前先諮詢芳療師意見。 註：孕婦及兒童忌用 文：芳療師Rebecca P

抗感染最強精油 這幾瓶精油是芳香療法當中抗感染作用最強的！它們歸屬酚(phenol)類化學分子，大部分時間英雄無用武之地，但流感季節拿來看門口倒是少不了！ 酚 Phenol 圖中的7款酚類精油包括丁香花苞(Clove bud)、肉桂葉(Cinnamon leaf)、神聖羅勒(Basil Tulsi)、冬季香薄荷(Winter Savory)、野馬鬱蘭/牛至(Oregano)、藏茴香(Ajowan)、百里酚百里香(Thyme thymol)，你認識多少？ 轟炸機作用 酚(Phenol)是很有轟炸機力量的分子，抗感染效果最强，且能提升免疫功能。針對急性問題短時間使用，效果立竿見影，感冒初起就應該趕快用它。 危險慎用 有說酚是精油界的恐怖分子，也不無道理。它有高度肝毒性，而且容易刺激皮膚和黏膜，過量使用對身體反而有害。小孩、孕婦、高血壓人士更應慎用。 安全使用建議 使用酚類精油的時候劑量宜低（1-3%），也不宜長時間使用（不超過5天）。若要純油使用的話，一滴塗腳底就已經有很強的保護作用。 中間溫和派 酚類精油當中，相對溫和的是野馬鬱蘭/牛至 orega

當歸味的精油你聞過嗎？ 歐白芷根精油(Angelica Root)你應該聽過，它是西洋當歸，自然帶點點當歸味。不過，原來印度白芷根精油(Angelica Root, India)的當歸味更濃郁，光用聞的已經感覺好補身! 兩款白芷根精油都是繖形科當歸屬的，兩者皆補氣補血、增強免疫，是強身用油。適用於風寒、感冒預防、病後調養等狀況。 白芷根精油於阿育吠陀療法(Ayurveda)中多用來平衡風的能量(Vata)。其強化神經系統作用明顯，能改善恐懼、焦慮、失眠等問題，也能幫助消化，緩解腹部痙攣、便秘、脹氣等不適。 此外，印度白芷根精油尤其吸引人的功效是「回春」！ 一眾女生聽到回春二字無不心動！是的，印度白芷根在阿育吠陀療法中作用於回春(rasayana)。它對於各個身體系統機能都有滋補作用，這當然包括女性子宮機能，以及預防細胞老化！ 印度白芷根精油增強循環、疏通淋巴靜脈的作用也是非常了得，可平衡過多的水能量(Kapha)，並為人帶來勇氣、動力和決心。 備註拉丁學名如下: 歐白芷根精油 Angelica archangelica 印度白芷根精油 Angel

莎草(Cypriol)，又一瓶印度神油。學名 Cyperus scariosus，印度人多數稱它為Nagarmotha。 #身體療效 印度阿育吠陀療法和中醫均有使用莎草這植物。莎草能安撫Pitta (火) 和收斂Kapha (水) 的能量。它有疏肝解鬱、行氣散結、排水利尿的作用，很多時用於疏通淋巴靜脈、排痰清肺、調理肝臟、調經止痛。事實上，莎草對人體的消化系統、呼吸系統、淋巴系統、皮膚系統、以至婦科問題，均很有助益。 #香氣沉穩 莎草精油混和着木味和泥味，當中又帶有絲絲甜味，讓人聯想到同樣是根部精油的岩蘭草(Vetiver)。印度婦女會用莎草根來薰香她們的衣服(saree)，既可防蟲，走起路來也陣陣飄香。莎草經常被用來調製中性/男性化香水，作為後調的定香劑。 #失眠用油 心理療效方面，莎草精油安神以及平衡情緒的作用尤爲突出，是失眠的理想用油。莎草對大腦神經有滋補作用，能改善記憶、提升專注。它與穗甘松(Spikenard)調在一起氣味特別沉穩舒服，很有腳踏實地的感覺。 #頭髮護理 莎草精油也常用於頭髮護理，與椰子油同用有助調和體內火元素(Pitta

神聖羅勒(Holy Basil (Tulsi))，拉丁學名Ocimum sanctum。印度人視它為神聖植物，會用它來祭神，有淨化和保護的作用，滋養身體和靈魂。在印度人心目中，神聖羅勒佔著非常重要的地位，是無可代替的香草(the incomparable one)。 #Rasayana回春 阿育吠陀療法中，神聖羅勒是回春(rasayana)的植物，其抗氧化的作用能清除自由基對細胞的侵害，將身體負面、僵化的能量轉化，提升免疫，讓人體達至平衡、理想的健康狀態。精神層面方面，神聖羅勒幫助人清除雜念、平靜思緒，重新找回內在平安，因此亦常用在冥想練習中。 #Phenol酚 神聖羅勒精油帶一點丁香的氣味，它的其中一個主要化學成份就是丁香酚(Eugenol)，化學類屬是酚(Phenol)。 #Rambo史泰龍 著名的臨床芳療師Rhiannon Lewis喜歡把酚類(Phenol)分子形容為Rambo。年輕的朋友可能對史泰龍或是《第一滴血》這部電影感到陌生，反正Rambo就是强悍有力的戰士的意思。事實上，酚的分子有著强力抗感染、止痛和激勵免疫系統的特性。 #Ay

薑黃 (Turmeric)有生命香料之稱，又名印度黃金。在印度，使用薑黃已經有很長歷史。阿育吠陀(AyurVeda)醫學中，薑黃能促進血液循環，使身體暖和，並給予虛弱的人能量補氣。 #薑黃精油 薑黃蒸餾成精油，有強大的排毒淨化作用，淨化身體各個系統，以促進血液循環的方式帶走身體毒素。 #瘦身排水 薑黃精油收斂效果極佳，能有效平衡體內的水元素(Kapha)，用來按摩身體有促進血液循環、刺激新陳代謝、疏通淋巴、消除水腫等作用，是春季排毒的主要用油。 #調理消化 薑黃精油能提振整個消化系統，有健胃、消除腸道脹氣的作用。調理肝臟功效尤其明顯，能促進肝膽細胞再生、分解脂肪，以及控制膽固醇。與黑胡椒 (Black pepper) 和薑 (ginger) 精油具良好的協同作用。 #皮膚護理 據說印度新娘出嫁前，會把薑黃塗抹全身護膚。芳友們不妨考慮用它來做個面膜，或是做個身體磨砂，其抗皺、抗氧化、抗自由基的功效一定不會讓你失望！薑黃精油亦有抗敏、止痕作用，對皮膚問題如濕疹、感染、過敏等情況具一定療效。 #肌肉關節保健 薑黃精油促進血液循環，且具消炎止痛作用，常用